Impulse

Impulse für deine neue Lebensenergie

Der MiPrana-Blog ist deine digitale Bibliothek für spannende Themen rund um Achtsamkeit, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.
Hier findest du Inspirationen, fundiertes Wissen und einfache Übungen, die dich im Alltag begleiten.

Die Idee “MiPrana”

MiPrana ist mehr als ein Name – es ist unsere Geschichte, unsere Lebensenergie und unser Antrieb

Vom Kopf in den Körper

Achtsamkeit und Yoga Nidra als Weg zur Selbstwahrnehmung

Richtig atmen

Wie bewusste Atemübungen Körper und Geist stärken

Mit Gefühlen achtsam leben

Wie wir unsere Gefühle besser annehmen statt sie wegzuschieben

Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen

Wie kleine Momente alles verändern können

Das Karussell des Alltags

Manchmal dreht sich das Leben schneller, als wir es begreifen können - eine persönliche Wahrnehmung

Mein neues Atembewusstsein

Was die Stufen des Monserrate mich für immer lehrten

Stressbewältigung

Yoga gegen Stress?

Warum das funktioniert

Stressbewältigung

Wie wirkt Stress?

Und was können wir dagegen tun?

Stressbewältigung

Welche Rolle spielt der Vagusnerv?

Wie wir den „Maestro unseres Körpers" gezielt aktivieren

Yoga Nidra

Lerne über den belebenden „Schlaf der Yogis“

Die Verbindung von Körper und Geist

Warum Stress im Kopf anfängt und sich im Körper zeigt

Shavasana

Warum die „einfachste“ Yoga-Pose dein Leben verändern kann

Was ist Entspannung?

Und warum tut sie uns so gut?

Perfekt bis zum Zusammenbruch

Wenn uns die eigenen Ansprüche auffressen

Stressbewältigung

Der Stress-Kreislauf

Wie sich Stress verstärkt und wie du den Kreislauf durchbrichst

Vom Kopf in den Körper

Achtsamkeit und Yoga Nidra als Weg zur Selbstwahrnehmung

Mit Gefühlen achtsam leben

Wie wir unsere Gefühle besser annehmen statt sie wegzuschieben

Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen

Wie kleine Momente alles verändern können

Die Verbindung von Körper und Geist

Warum Stress im Kopf anfängt und sich im Körper zeigt

Was ist Entspannung?

Und warum tut sie uns so gut?

Perfekt bis zum Zusammenbruch

Wenn uns die eigenen Ansprüche auffressen

Richtig atmen

Wie bewusste Atemübungen Körper und Geist stärken

Yoga Nidra

Lerne über den belebenden „Schlaf der Yogis“

Shavasana

Warum die „einfachste“ Yoga-Pose dein Leben verändern kann

Die Idee “MiPrana”

MiPrana ist mehr als ein Name – es ist unsere Geschichte, unsere Lebensenergie und unser Antrieb

Das Karussell des Alltags

Manchmal dreht sich das Leben schneller, als wir es begreifen können - eine persönliche Wahrnehmung

Mein neues Atembewusstsein

Was die Stufen des Monserrate mich für immer lehrten

Stressbewältigung

Yoga gegen Stress?

Warum das funktioniert

Stressbewältigung

Wie wirkt Stress?

Und was können wir dagegen tun?

Stressbewältigung

Welche Rolle spielt der Vagusnerv?

Wie wir den „Maestro unseres Körpers" gezielt aktivieren

Stressbewältigung

Der Stress-Kreislauf

Wie sich Stress verstärkt und wie du den Kreislauf durchbrichst