Kundalini Yoga
Yoga des Bewusstseins
Mi. 13.05. | Do. 28.05. | Di. 16.06. von 18:30 bis 20 Uhr
MiPrana Studio | Dresden-Südvorstadt
Lenka
Beschreibung
Kundalini Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele und verbindet Atem, Bewegung, Klang und Meditation zu einer kraftvollen Praxis. Es geht um Bewusstheit und nicht um die Leistung. Jeder Atemzug, jede Übung, jedes Mantra hilft, Energie zu aktivieren und eigenes Potenzial zu entfalten.
Die Praxis kann das Herz öffnen und die Intuition vertiefen, mentale Klarheit fördern und das Nervensystem stärken. Viele erleben zudem, dass Kundalini Yoga das Immunsystem unterstützt, die Durchblutung anregt und die Arbeit der Drüsen fördert. So entsteht nach und nach mehr Balance im Alltag – mit mehr Gelassenheit, innerer Stabilität und Lebensfreude.
„If you want to know who you are, sit in silence and let the breath guide you“ - Yogi Bhajan
Was dich erwartet
Kriyas - Energie, Kraft, Reinigung, Fokus
Pranayama - Regulation, Präsenz, Ruhe, Vitalität
Mantren & Klang - Stimme, Schwingung, Herz, Verbundenheit
Meditation - Stille, Klarheit, Balance, Integration
Mudras - Lenkung, Intention, Zentrierung
Bandhas - Stabilität, Aufrichtung, Fokus
Wie läuft es ab?
- Kriyas: Gezielte Übungsreihen wirken auf Körper, Geist, Seele und Energie. Sie unterstützen dich dabei, dich klar und kraftvoll auszurichten - weniger durch Akrobatik, sondern durch Bewusstheit und aktivieren das innere Potenzial.
- Pranayama (Atem): Bewusster Atem stärkt das Nervensystem, beruhigt den Geist und schafft Präsenz im Alltag.
- Mantren & Klang: Das Rezitieren von Mantren richtet deinen Geist aus, öffnet das Herz und erweitert das Bewusstsein.
- Meditation: Öffnet den Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit, Selbstwahrnehmung und zentriert und reinigt den Geist.
Für wen ist es geeignet?
Für alle.
Kundalini Yoga kann unabhängig von körperlicher Verfassung, Erfahrung oder Alter praktiziert werden. Die Übungen fördern Balance auf allen Ebenen und lassen sich anpassen.
Was nimmst du mit?
Was sagen andere?
Unglaublich bereichernde Kurserfahrung
Der Kurs mit Flóra war eine echte Bereicherung. Sie vermittelt komplexe Inhalte einfühlsam und verständlich. Ich habe gelernt, meine Stressmuster zu erkennen und praktische Tools in meinen Alltag zu integrieren – für mehr Gelassenheit und innere Klarheit. Absolut empfehlenswert für alle, die sich langfristig stärken wollen.
Eine nachhaltig verändernde Erfahrung!
Der Atem Workshop mit Jonathan und Flora war eine nachhaltig bereichernde Erfahrung für mich! Ich habe in den letzten Jahren viel meditiert und wollte etwas Neues probieren und das war genau das richtige. Der Workshop hatte für mich eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, sodass ich verstanden und praktisch gelernt habe, wie ich spezifische Atemübungen gezielt im Alltag oder in stressigen Situationen einsetzen kann, um runterzufahren. Habe mich auch sehr gut abgeholt gefühlt durch die ruhige und klare Art. Die beide machen das wirklich sehr einfühlsam! Ich möchte auch behaupten, dass ich einen neuen tieferen Zugang zu mir entdecken durfte. Die Atemtechniken sind jetzt die ideale Ergänzung zur Meditation für stressige Akutsituationen. Wenn ihr die Möglichkeit habt, dann kann ich nur wärmstens empfehlen einen Kurs bei Miprana zu machen! Da steckt viel Liebe und Begeisterung in der Arbeit von Jonathan und Flora. Danke euch! Namaste 🙏🏼
Der Gamechanger den ich gebraucht habe
Ich kenne Flóra und Jonathan schon länger und bin begeistert, wie viel Herzblut und Authentizität sie in MiPrana stecken. Man spürt sofort, dass es ihnen nicht nur um Yoga geht, sondern darum, Menschen nachhaltig zu mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und innerer Stärke zu begleiten. Die Übungen sind leicht verständlich, auch für Einsteiger, und trotzdem tiefgehend. Für mich war das ein echter Gamechanger. Ich kann MiPrana von Herzen weiterempfehlen
Was für eine Entdeckung!
Wir waren hier für eine Veranstaltung und sind immer noch total begeistert. Die Buchung war super unkompliziert und der ganze Prozess lief reibungslos; netter Kontakt und durchweg positive Erfahrung. Aber das Highlight ist wirklich die Location selbst: Man spürt sofort die besondere Energie und den Charme des Ortes. Die stilvollen Räume und der wunderschöne Garten schaffen eine Atmosphäre, die einfach perfekt war, um sich wohlzufühlen und produktiv zu sein. Kein Vergleich zu den sonst so oft gesehenen, unpersönlichen Veranstaltungsorten. Wir kommen definitiv wieder!
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