Kundalini Yoga
Yoga des Bewusstseins
Mi. 13.05. | Do. 28.05. | Di. 16.06. von 18:30 bis 20 Uhr
MiPrana Studio | Dresden-Südvorstadt
Kiret Sangeeta Kaur (Lenka)
Beschreibung
Kundalini Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele und verbindet Atem, Bewegung, Klang und Meditation zu einer kraftvollen Praxis. Es geht um Bewusstheit und nicht um die Leistung. Jeder Atemzug, jede Übung, jedes Mantra hilft, Energie zu aktivieren und eigenes Potenzial zu entfalten.
Die Praxis kann das Herz öffnen und die Intuition vertiefen, mentale Klarheit fördern und das Nervensystem stärken. Viele erleben zudem, dass Kundalini Yoga das Immunsystem unterstützt, die Durchblutung anregt und die Arbeit der Drüsen fördert. So entsteht nach und nach mehr Balance im Alltag – mit mehr Gelassenheit, innerer Stabilität und Lebensfreude.
„If you want to know who you are, sit in silence and let the breath guide you“ - Yogi Bhajan
Was dich erwartet
Kriyas - Energie, Kraft, Reinigung, Fokus
Pranayama - Regulation, Präsenz, Ruhe, Vitalität
Mantren & Klang - Stimme, Schwingung, Herz, Verbundenheit
Meditation - Stille, Klarheit, Balance, Integration
Mudras - Lenkung, Intention, Zentrierung
Bandhas - Stabilität, Aufrichtung, Fokus
Wie läuft es ab?
- Kriyas: Gezielte Übungsreihen wirken auf Körper, Geist, Seele und Energie. Sie unterstützen dich dabei, dich klar und kraftvoll auszurichten - weniger durch Akrobatik, sondern durch Bewusstheit und aktivieren das innere Potenzial.
- Pranayama (Atem): Bewusster Atem stärkt das Nervensystem, beruhigt den Geist und schafft Präsenz im Alltag.
- Mantren & Klang: Das Rezitieren von Mantren richtet deinen Geist aus, öffnet das Herz und erweitert das Bewusstsein.
- Meditation: Öffnet den Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit, Selbstwahrnehmung und zentriert und reinigt den Geist.
Für wen ist es geeignet?
Für alle.
Kundalini Yoga kann unabhängig von körperlicher Verfassung, Erfahrung oder Alter praktiziert werden. Die Übungen fördern Balance auf allen Ebenen und lassen sich anpassen.
Was nimmst du mit?
Was sagen andere?
Aus Liebe zum Yoga
Die Yoga-Sessions mit Flóra und Jonathan sind für mich ein super schönes Flow-Erlebnis! Ich mache schon lange Yoga und mag besonders die Klarheit der beiden, die es mir ermöglicht mich auf das Essenzielle zu konzentrieren und gleichzeitig aufmerksam und bei mir zu bleiben. Die beiden teachen mit einem informierten Hintergrund und schöpfen aus ihrer Eigenerfahrung. Danke <3
Der Gamechanger den ich gebraucht habe
Ich kenne Flóra und Jonathan schon länger und bin begeistert, wie viel Herzblut und Authentizität sie in MiPrana stecken. Man spürt sofort, dass es ihnen nicht nur um Yoga geht, sondern darum, Menschen nachhaltig zu mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und innerer Stärke zu begleiten. Die Übungen sind leicht verständlich, auch für Einsteiger, und trotzdem tiefgehend. Für mich war das ein echter Gamechanger. Ich kann MiPrana von Herzen weiterempfehlen
MiPrana Yoga ist mehr als Bewegung
Flóra und Jonathan führen mit so viel Achtsamkeit und Klarheit durch jede Stunde, dass ich danach jedes Mal entspannter, aufgerichteter und präsenter in meinem Alltag bin. Eine echte Herzensempfehlung für alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten denn die Stunden sind die reine Auszeit für Körper, Geist und Seele
Yoga in persönlicher und ruhiger Atmosphäre
Flóra und Jonathan schaffen eine sehr persönliche und ruhige Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Besonders gefällt mir die Mischung aus Yoga-Philosophie, Atemübungen und Meditation – das geht weit über einen normalen Yogakurs hinaus. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannter, klarer und voller Energie. Absolut empfehlenswert für alle, die in Dresden einen Ort für Achtsamkeit und innere Balance suchen!
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