Hatha-Flow
Eintauchen in Körper, Geist, Seele
Donnerstag & Freitag von 16:30 bis 18 Uhr
MiPrana Studio | Dresden-Südvorstadt
Rea
Beschreibung
Deine Zeit. Deine Möglichkeit zum Einstieg, Wiedereinstieg oder zur bewussten Vertiefung deiner Yogapraxis.
Im Hatha-Flow verbinden wir die Klarheit des Hatha Yoga mit fließenden Übergängen – mal ruhig und gehalten, mal sanft dynamisch. Du übst achtsam, kraftvoll und gleichzeitig mit dem Blick nach innen.
In einer kleinen Runde (max. 9–10 Menschen) findest du Raum, deinen Körper bewusster zu spüren, deinen Atem zu führen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
90 Minuten raus aus dem Alltag.
Eintauchen in Körper, Geist und Atem.
90 Minuten du.
Was dich erwartet
Atemfokus (Pranayama)
Kräftigende & ausrichtende Asanas
Entspannungs-, Konzentrations-, Meditationsübungen (Dharana, Dhyana)
Wie läuft es ab?
Diese Säulen tragen jede Stunde und schaffen einen verlässlichen Rahmen für dein eigenes Yoga-Erleben:
- Atemfokus (Pranayama) zur bewussten Wahrnehmung und Lenkung deines Atems
- Kräftigende & ausrichtende Asanas achtsam angeleitet und gut nachvollziehbar
- Flow-Sequenzen als fließende Übergänge, die Wärme, Präsenz und Stabilität aufbauen
- Entspannung & Meditation zum Ausklang: Loslassen, Nachspüren, Ankommen in Stille
Für wen ist es geeignet?
Für alle, die…
- eine klare, strukturierte Yogastunde suchen
- Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein aufbauen möchten
- sich achtsam fordern wollen – ohne Leistungsdruck
- ihre Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten (Varianten werden angeboten)
Was nimmst du mit?
- Mehr Kraft & Stabilität (besonders Körpermitte, Beine, Rücken)
- Mehr Beweglichkeit & Mobilität durch achtsames Dehnen und Öffnen
- Bessere Haltung & Körperausrichtung durch klare, anatomisch bewusste Anleitung
- Ruhigeres Nervensystem durch Atemfokus, Entspannung und Meditation
- Mehr Präsenz & mentale Klarheit – du gehst zentrierter und ausgeglichener in deinen Alltag zurück
Was sagen andere?
Was für eine Entdeckung!
Wir waren hier für eine Veranstaltung und sind immer noch total begeistert. Die Buchung war super unkompliziert und der ganze Prozess lief reibungslos; netter Kontakt und durchweg positive Erfahrung. Aber das Highlight ist wirklich die Location selbst: Man spürt sofort die besondere Energie und den Charme des Ortes. Die stilvollen Räume und der wunderschöne Garten schaffen eine Atmosphäre, die einfach perfekt war, um sich wohlzufühlen und produktiv zu sein. Kein Vergleich zu den sonst so oft gesehenen, unpersönlichen Veranstaltungsorten. Wir kommen definitiv wieder!
Absolute Empfehlung!
Die Yoga-Sessions bei MiPrana haben mir Ruhe, Energie und ein neues Körperbewusstsein geschenkt. Flóra und Jonathan schaffen mit viel Herz und Erfahrung einen Raum, in dem man sofort ankommt und loslassen kann. Die Verbindung aus Atemarbeit, Yoga-Philosophie und modernen Ansätzen macht jede Einheit besonders – absolute Empfehlung!
MiPrana Yoga ist mehr als Bewegung
Flóra und Jonathan führen mit so viel Achtsamkeit und Klarheit durch jede Stunde, dass ich danach jedes Mal entspannter, aufgerichteter und präsenter in meinem Alltag bin. Eine echte Herzensempfehlung für alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten denn die Stunden sind die reine Auszeit für Körper, Geist und Seele
Aus Liebe zum Yoga
Die Yoga-Sessions mit Flóra und Jonathan sind für mich ein super schönes Flow-Erlebnis! Ich mache schon lange Yoga und mag besonders die Klarheit der beiden, die es mir ermöglicht mich auf das Essenzielle zu konzentrieren und gleichzeitig aufmerksam und bei mir zu bleiben. Die beiden teachen mit einem informierten Hintergrund und schöpfen aus ihrer Eigenerfahrung. Danke <3
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FAQs
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen zu unseren Angeboten und Buchungen.
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