Manchmal dreht sich das Leben schneller, als wir es begreifen können. Im Strudel aus Routinen und Erwartungen verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Doch gerade in kleinen, achtsamen Momenten der Stille eröffnet sich ein Raum, der uns zurück in unsere innerste Kraft bringt - zurück zu unserer Lebensenergie.
Also schreibe ich über Routine:
„Ich führe ein normales Leben, meine ich. Was ist normal? Das weiß ich nicht. Frage ich mich, was ein normales Leben ist? Ich glaube nicht. Lebe ich nach dem, was ich mich frage, wie ich leben will? Ich erkenne es nicht.
Also warum lebe ich ein normales Leben, wenn ich weder weiß, was normal ist, noch ob ich mich jemals frage, wie mein Leben ist? Warum frage ich mich überhaupt, was mit meinem Leben ist? Und ist ein normales Leben nicht, was ich leben kann, ohne zu fragen, was damit ist?
Im Karussell meiner Gedanken drehe ich Kreise, die Welt um mich herum fliegt vorbei. Jede Runde ist anders, irgendwie neu, nur erkennen kann ich es nicht - zu weit weg, um mich zu ergreifen, zu nah, um mich zu erreichen.
Es dreht und ich fliege, Runde für Runde.
Nur hin und wieder sehe ich - ein kurzer, klarer Moment. Dann begreife ich, klammere mich an die Ketten, versuche zu fassen, doch schon geht es weiter und mir bleibt nichts, als es gehen zu lassen - zu schnell, um es zu halten, zu verschwommen, um es zu gestalten.
Vom Schwindel gelähmt bin ich unfähig mich zu wehren, kann nicht innehalten und lasse es wieder gewähren - es zieht weiter und ich halte mich fest.
Runde für Runde, Tag ein und Tag aus.
Dann fühle ich mich in ein Leben geworfen, was mir fremd und sinnlos erscheint - und trotzdem bin ich hier. Ungewiss meiner Besinnung weiß ich noch weniger über meine Bestimmung.
Also ziehe ich weiter - rastlos von Station zu Station, getrieben von einer Welt, die ich mir nicht ausgesucht habe, gefangen im rotierenden Wahnsinn des Alltags, gehalten von den Ketten der Normalität.
Doch dann entdecke ich einen Raum, in dem ich Ruhe finde, wo ich klar denken und sehen kann. Es ist ein Moment der Stille, in dem ich mich weder treiben noch ziehen lasse. Ich bestimme selbst, wie er sich gestaltet und nehme wahr, was sich entfaltet.
Ich halte an, die Ketten des Karussells stehen still. Die Welt dreht sich in meinem Tempo. Ich nehme mir Zeit - Zeit für mich.
Es ist der Moment am Morgen, bevor der Alltag erwacht. Es sind die Minuten, in denen ich mich in eine Decke eingewickelt auf einen Sessel setze und einfach sein kann - für mich und nur mit mir selbst. Ich lese ein Buch oder denke einfach nur nach, schließe die Augen für eine Meditation oder schreibe meine Gedanken in einem Tagebuch nieder. Hier kann ich meinen Empfindungen Raum geben und beobachten, wie es mir geht. Hier beginne ich zu verstehen, was mich bewegt und was mich zurückhält.
Ich steige vom Karussell hinab, um zu sehen, wo mein Platz auf ihm ist. Ich lasse mich nicht ziellos umher schleudern, sondern schaue mir die Bahnen in Ruhe an. Ich mache mir bewusst, auf welchen von ihnen ich weiterziehen will.
Und auch wenn ich jeden Tag wieder aufsteige - auf’s Karussell des Alltags - verändert dieser Moment alles.
In wenigen Minuten pflanze ich einen Keim, der durch alltägliches Gießen zu einer vielseitigen und unendlich bereichernden Erfahrung heranwächst.
Ich schaffe den Nährboden für Prana, die innere Lebensenergie, die in uns gedeiht, wenn wir ihr einen Raum der Achtsamkeit bieten.
Also halte ich inne und kehre in mich, lasse mich lenken und inspirieren - von meiner eigenen Idee des Alltags, von MiPrana.
Lebe ich jetzt ein normales Leben? Das weiß ich immer noch nicht. Frage ich mich noch, was ein normales Leben ist? Das bezweifle ich. Lebe ich nach dem, wie ich leben will? Das bestrebe ich.
Tag ein und Tag aus."
"Die Atemarbeit bei MiPrana hat mir geholfen, meine innere Ruhe zu finden und mich selbst besser zu verstehen."
"Die Atemarbeit bei MiPrana hat mir geholfen, meine innere Ruhe zu finden und mich selbst besser zu verstehen."
Was für eine Entdeckung!
Wir waren hier für eine Veranstaltung und sind immer noch total begeistert. Die Buchung war super unkompliziert und der ganze Prozess lief reibungslos; netter Kontakt und durchweg positive Erfahrung. Aber das Highlight ist wirklich die Location selbst: Man spürt sofort die besondere Energie und den Charme des Ortes. Die stilvollen Räume und der wunderschöne Garten schaffen eine Atmosphäre, die einfach perfekt war, um sich wohlzufühlen und produktiv zu sein. Kein Vergleich zu den sonst so oft gesehenen, unpersönlichen Veranstaltungsorten. Wir kommen definitiv wieder!
Aus Liebe zum Yoga
Die Yoga-Sessions mit Flóra und Jonathan sind für mich ein super schönes Flow-Erlebnis! Ich mache schon lange Yoga und mag besonders die Klarheit der beiden, die es mir ermöglicht mich auf das Essenzielle zu konzentrieren und gleichzeitig aufmerksam und bei mir zu bleiben. Die beiden teachen mit einem informierten Hintergrund und schöpfen aus ihrer Eigenerfahrung. Danke <3
Eine nachhaltig verändernde Erfahrung!
Der Atem Workshop mit Jonathan und Flora war eine nachhaltig bereichernde Erfahrung für mich! Ich habe in den letzten Jahren viel meditiert und wollte etwas Neues probieren und das war genau das richtige. Der Workshop hatte für mich eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, sodass ich verstanden und praktisch gelernt habe, wie ich spezifische Atemübungen gezielt im Alltag oder in stressigen Situationen einsetzen kann, um runterzufahren. Habe mich auch sehr gut abgeholt gefühlt durch die ruhige und klare Art. Die beide machen das wirklich sehr einfühlsam! Ich möchte auch behaupten, dass ich einen neuen tieferen Zugang zu mir entdecken durfte. Die Atemtechniken sind jetzt die ideale Ergänzung zur Meditation für stressige Akutsituationen. Wenn ihr die Möglichkeit habt, dann kann ich nur wärmstens empfehlen einen Kurs bei Miprana zu machen! Da steckt viel Liebe und Begeisterung in der Arbeit von Jonathan und Flora. Danke euch! Namaste 🙏🏼
Atmung ist mehr als nur eine Körperfunktion
Der Atem-Workshop bei Miprana war für mich ein echter Wendepunkt! Ich bin mit sehr vagen Erwartungen gekommen und mit einem richtig guten Verständnis für meinen Atem und meinen Körper gegangen. Alles war klar aufgebaut und gut erklärt. Auch mit einer angenehmen Leichtigkeit vermittelt, was Spaß gemacht hat. Besonders wertvoll fand ich, wie der Atem in den Zusammenhang von Stressregulation, Resilienz und Gesundheitsförderung gestellt wurde. Es ging nicht nur um Übungen, sondern um einen neuen, achtsamen Umgang mit mir selbst. Wer neugierig ist, was man mit dem Atem alles erreichen kann, sollte sich diesen Workshop gönnen. Eine klare Empfehlung für alle, die bereit sind, wirklich etwas in ihrem alltäglichen Leben zu verändern!
Absolute Empfehlung!
Die Yoga-Sessions bei MiPrana haben mir Ruhe, Energie und ein neues Körperbewusstsein geschenkt. Flóra und Jonathan schaffen mit viel Herz und Erfahrung einen Raum, in dem man sofort ankommt und loslassen kann. Die Verbindung aus Atemarbeit, Yoga-Philosophie und modernen Ansätzen macht jede Einheit besonders – absolute Empfehlung!
Unglaublich bereichernde Kurserfahrung
Der Kurs mit Flóra war eine echte Bereicherung. Sie vermittelt komplexe Inhalte einfühlsam und verständlich. Ich habe gelernt, meine Stressmuster zu erkennen und praktische Tools in meinen Alltag zu integrieren – für mehr Gelassenheit und innere Klarheit. Absolut empfehlenswert für alle, die sich langfristig stärken wollen.
Yoga in persönlicher und ruhiger Atmosphäre
Flóra und Jonathan schaffen eine sehr persönliche und ruhige Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Besonders gefällt mir die Mischung aus Yoga-Philosophie, Atemübungen und Meditation – das geht weit über einen normalen Yogakurs hinaus. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannter, klarer und voller Energie. Absolut empfehlenswert für alle, die in Dresden einen Ort für Achtsamkeit und innere Balance suchen!
Der Gamechanger den ich gebraucht habe
Ich kenne Flóra und Jonathan schon länger und bin begeistert, wie viel Herzblut und Authentizität sie in MiPrana stecken. Man spürt sofort, dass es ihnen nicht nur um Yoga geht, sondern darum, Menschen nachhaltig zu mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und innerer Stärke zu begleiten. Die Übungen sind leicht verständlich, auch für Einsteiger, und trotzdem tiefgehend. Für mich war das ein echter Gamechanger. Ich kann MiPrana von Herzen weiterempfehlen
Mein erstes Mal Meditation in Dresden
Ehrlich gesagt hatte ich null Ahnung, was mich erwartet. Flora und Jonathan haben’s aber so entspannt und unkompliziert gemacht, dass ich sofort angekommen bin und mich wohl gefühlt habe. Besonders Yoga Nidra war für mich eine neue Erfahrung.
MiPrana Yoga ist mehr als Bewegung
Flóra und Jonathan führen mit so viel Achtsamkeit und Klarheit durch jede Stunde, dass ich danach jedes Mal entspannter, aufgerichteter und präsenter in meinem Alltag bin. Eine echte Herzensempfehlung für alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten denn die Stunden sind die reine Auszeit für Körper, Geist und Seele
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