Atmo Yoga
Stille Klarheit mit Hatha und Yin
Mittwoch 17 - 18 Uhr
MiPrana Studio | Dresden-Südvorstadt
Olaf
Beschreibung
Atmo Yoga verbindet die stille Klarheit des Ātman, unseres wahren Selbst, mit der kraftvollen Präsenz von Atma, der Schutzgöttin, die für innere Stärke und Unversehrtheit steht. Das „O“ symbolisiert meine persönliche Essenz – mein eigener Stil, mein Blick auf Yoga, meine Erfahrung.
So entsteht eine Praxis, die still und kraftvoll zugleich ist: tief verwurzeltes Spüren, energetischer Schutz und der Mut, ganz bei sich selbst anzukommen.
Mehr zu Atmo Yoga erfährst du hier.
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Was dich erwartet
Eine bewusst gestaltete Auszeit - klar strukturiert, ohne Überforderung.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst und trotzdem gefordert wirst.
Eine fein abgestimmte Kombination aus Hatha-Elementen, ruhigen Yin-Phasen und bewusster Atemführung.
Yoga pur - kraftvoll und gleichzeitig nervensystemfreundlich.
Es geht nicht um höher, schneller, weiter. Es geht um Präsenz.
Ein stabiles inneres Feld. Das Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen.
Wie läuft es ab?
- Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen – Atem, Wahrnehmung, Zentrierung.
- Darauf folgt eine fließende, körperlich fordernde Praxis mit klarer Ausrichtung. Kraft und Stabilität werden aufgebaut, ohne den Körper zu überfahren. Die Übergänge sind bewusst geführt, damit dein Nervensystem mitgehen kann.
- Zum Ende hin wird es stiller. Längere Yin-Haltungen, Integration, Regeneration.
- Abgerundet wird die Einheit durch eine geführte Entspannung oder Meditation.
- Du gehst nicht „ausgepowert“, sondern gesammelt.
Für wen ist es geeignet?
- Für alle Erfahrungsstufen und Menschen, die mehr wollen als reine Bewegung.
- Für alle, die bereit sind, sich körperlich einzulassen und gleichzeitig innerlich aufzuräumen.
- Für Geübte genauso wie für Wiedereinsteiger mit Körpergefühl.
- Nicht geeignet ist es, wenn du ausschließlich ein Workout suchst oder dich komplett treiben lassen möchtest.
- Hier bist du beteiligt, wach und mitverantwortlich.
Was nimmst du mit?
- Ein klares Körpergefühl.
- Mehr Stabilität im Inneren.
- Du spürst deine Kraft – ohne Druck.
- Du gehst aufgerichtet, ruhiger, zentrierter.
- Und vielleicht mit der Erinnerung, dass dein innerer Raum stärker ist als jede äußere Unruhe.
Was sagen andere?
Eine nachhaltig verändernde Erfahrung!
Der Atem Workshop mit Jonathan und Flora war eine nachhaltig bereichernde Erfahrung für mich! Ich habe in den letzten Jahren viel meditiert und wollte etwas Neues probieren und das war genau das richtige. Der Workshop hatte für mich eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, sodass ich verstanden und praktisch gelernt habe, wie ich spezifische Atemübungen gezielt im Alltag oder in stressigen Situationen einsetzen kann, um runterzufahren. Habe mich auch sehr gut abgeholt gefühlt durch die ruhige und klare Art. Die beide machen das wirklich sehr einfühlsam! Ich möchte auch behaupten, dass ich einen neuen tieferen Zugang zu mir entdecken durfte. Die Atemtechniken sind jetzt die ideale Ergänzung zur Meditation für stressige Akutsituationen. Wenn ihr die Möglichkeit habt, dann kann ich nur wärmstens empfehlen einen Kurs bei Miprana zu machen! Da steckt viel Liebe und Begeisterung in der Arbeit von Jonathan und Flora. Danke euch! Namaste 🙏🏼
Unglaublich bereichernde Kurserfahrung
Der Kurs mit Flóra war eine echte Bereicherung. Sie vermittelt komplexe Inhalte einfühlsam und verständlich. Ich habe gelernt, meine Stressmuster zu erkennen und praktische Tools in meinen Alltag zu integrieren – für mehr Gelassenheit und innere Klarheit. Absolut empfehlenswert für alle, die sich langfristig stärken wollen.
Mein erstes Mal Meditation in Dresden
Ehrlich gesagt hatte ich null Ahnung, was mich erwartet. Flora und Jonathan haben’s aber so entspannt und unkompliziert gemacht, dass ich sofort angekommen bin und mich wohl gefühlt habe. Besonders Yoga Nidra war für mich eine neue Erfahrung.
Absolute Empfehlung!
Die Yoga-Sessions bei MiPrana haben mir Ruhe, Energie und ein neues Körperbewusstsein geschenkt. Flóra und Jonathan schaffen mit viel Herz und Erfahrung einen Raum, in dem man sofort ankommt und loslassen kann. Die Verbindung aus Atemarbeit, Yoga-Philosophie und modernen Ansätzen macht jede Einheit besonders – absolute Empfehlung!
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FAQs
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