Atmo Yoga
Stille Klarheit mit Hatha und Yin
Mittwoch 17 - 18 Uhr
MiPrana Studio | Dresden-Südvorstadt
Olaf
Beschreibung
Atmo Yoga verbindet die stille Klarheit des Ātman, unseres wahren Selbst, mit der kraftvollen Präsenz von Atma, der Schutzgöttin, die für innere Stärke und Unversehrtheit steht. Das „O“ symbolisiert meine persönliche Essenz – mein eigener Stil, mein Blick auf Yoga, meine Erfahrung.
So entsteht eine Praxis, die still und kraftvoll zugleich ist: tief verwurzeltes Spüren, energetischer Schutz und der Mut, ganz bei sich selbst anzukommen.
Mehr zu Atmo Yoga erfährst du hier.
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Was dich erwartet
Eine bewusst gestaltete Auszeit - klar strukturiert, ohne Überforderung.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst und trotzdem gefordert wirst.
Eine fein abgestimmte Kombination aus Hatha-Elementen, ruhigen Yin-Phasen und bewusster Atemführung.
Yoga pur - kraftvoll und gleichzeitig nervensystemfreundlich.
Es geht nicht um höher, schneller, weiter. Es geht um Präsenz.
Ein stabiles inneres Feld. Das Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen.
Wie läuft es ab?
- Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen – Atem, Wahrnehmung, Zentrierung.
- Darauf folgt eine fließende, körperlich fordernde Praxis mit klarer Ausrichtung. Kraft und Stabilität werden aufgebaut, ohne den Körper zu überfahren. Die Übergänge sind bewusst geführt, damit dein Nervensystem mitgehen kann.
- Zum Ende hin wird es stiller. Längere Yin-Haltungen, Integration, Regeneration.
- Abgerundet wird die Einheit durch eine geführte Entspannung oder Meditation.
- Du gehst nicht „ausgepowert“, sondern gesammelt.
Für wen ist es geeignet?
- Für alle Erfahrungsstufen und Menschen, die mehr wollen als reine Bewegung.
- Für alle, die bereit sind, sich körperlich einzulassen und gleichzeitig innerlich aufzuräumen.
- Für Geübte genauso wie für Wiedereinsteiger mit Körpergefühl.
- Nicht geeignet ist es, wenn du ausschließlich ein Workout suchst oder dich komplett treiben lassen möchtest.
- Hier bist du beteiligt, wach und mitverantwortlich.
Was nimmst du mit?
- Ein klares Körpergefühl.
- Mehr Stabilität im Inneren.
- Du spürst deine Kraft – ohne Druck.
- Du gehst aufgerichtet, ruhiger, zentrierter.
- Und vielleicht mit der Erinnerung, dass dein innerer Raum stärker ist als jede äußere Unruhe.
Was sagen andere?
Atmung ist mehr als nur eine Körperfunktion
Der Atem-Workshop bei Miprana war für mich ein echter Wendepunkt! Ich bin mit sehr vagen Erwartungen gekommen und mit einem richtig guten Verständnis für meinen Atem und meinen Körper gegangen. Alles war klar aufgebaut und gut erklärt. Auch mit einer angenehmen Leichtigkeit vermittelt, was Spaß gemacht hat. Besonders wertvoll fand ich, wie der Atem in den Zusammenhang von Stressregulation, Resilienz und Gesundheitsförderung gestellt wurde. Es ging nicht nur um Übungen, sondern um einen neuen, achtsamen Umgang mit mir selbst. Wer neugierig ist, was man mit dem Atem alles erreichen kann, sollte sich diesen Workshop gönnen. Eine klare Empfehlung für alle, die bereit sind, wirklich etwas in ihrem alltäglichen Leben zu verändern!
Aus Liebe zum Yoga
Die Yoga-Sessions mit Flóra und Jonathan sind für mich ein super schönes Flow-Erlebnis! Ich mache schon lange Yoga und mag besonders die Klarheit der beiden, die es mir ermöglicht mich auf das Essenzielle zu konzentrieren und gleichzeitig aufmerksam und bei mir zu bleiben. Die beiden teachen mit einem informierten Hintergrund und schöpfen aus ihrer Eigenerfahrung. Danke <3
Unglaublich bereichernde Kurserfahrung
Der Kurs mit Flóra war eine echte Bereicherung. Sie vermittelt komplexe Inhalte einfühlsam und verständlich. Ich habe gelernt, meine Stressmuster zu erkennen und praktische Tools in meinen Alltag zu integrieren – für mehr Gelassenheit und innere Klarheit. Absolut empfehlenswert für alle, die sich langfristig stärken wollen.
Mein erstes Mal Meditation in Dresden
Ehrlich gesagt hatte ich null Ahnung, was mich erwartet. Flora und Jonathan haben’s aber so entspannt und unkompliziert gemacht, dass ich sofort angekommen bin und mich wohl gefühlt habe. Besonders Yoga Nidra war für mich eine neue Erfahrung.
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